道。阿都按照大师的指导，左腿在下，右腿在上，双掌自然摊开，置于膝盖处，盘蓆而坐。“注意记住要点:双目似闭非闭，舌抵上腭，意守丹田。摒弃杂念，做到万事皆空，心无一物。老夫自会用真气按摩你的穴位，助你运行真气！”说话间，天资聪慧的阿都逐渐进入状态。老头开始端坐在阿都背后，运行真气，按摩阿都关键穴位，助力阿都真气过关。按了大约两个时辰，阿都顿感掌心发热，眉间气流如注，尔后深身如有蚁行，奇痒难受！大师即刻收手，从床上飞身而起，立于阿都面前，伸出双手，立掌发功。阿都顿觉浑身温热，犹如洗个了热水澡，舒服不已！

“好了！今晨就此打住，今晚继续！”大师收回双手，赞叹道:“徒儿慧根一流，假以时日，大功必成！吾辈三生有幸矣！”

“多谢大师！”阿都跳下床来，舒展舒展手足，接着说道:“这调息之法确实奥妙无穷！”

“别再称我大师啦！以后改口叫师傅！”大师心想，这个徒儿我收定了！“这其中奥妙，你还远远不能领悟，这只是调息的初级阶段。”大师接着说道:“到了中级阶段，习练之人意念当中会出现美妙的画面:春暖花开，鸾凤和鸣，星月生辉！”

“那高级阶段呢？”阿都听得入迷，不禁问道。大师清了清爽子，慢慢答道:“练到最高层，会出现心魔。修炼者意念之中会涌出诸多妖魔鬼怪，或面露极凶大恶之相，或发出鬼哭狼嚎之声，以扰乱心智，令人难以入定。习练之人唯有渡过此劫，方能到达最高层。”

“师傅，你渡过此劫吗？”阿都插嘴问道。大师摇了摇头说:“至今为止为师仍未渡过此劫。当年你师祖一再告诫，强行修渡者，定必走火入魔，心智全乱，与疯人无异。师祖又说，只有与佛有缘之人方能渡过此劫，因而为师我不得不放弃了！”闻听此言，阿都若有所思。

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