来到瀑布旁边，丁向南让毒玫瑰先自由活动一下，他自己也开始进行日复一日的晨练活动，准备等两人晨练完成后再去他的秘密领地。

虽然毒玫瑰有些等不及，但自幼晨练也从没落下过的她，到了训练时间点不练也是浑身不舒服，所以两人各占一地，开始自己的晨练项目。

毒玫瑰就是打拳，之前被困后山之时，两人从没有一起晨练过，所以这是丁向南第一次看她晨练。

以丁向南师从精通百家拳术的拳术大师陈天豪的见识，竟然没能看出她是哪家拳法。

只是感觉她拳术中咏春的影子多一些，但又不全是，看招式的原理，多以以柔克刚为基础，而招式本身却又充满爆发力。

这种兼顾美感与暴力的拳术，可不是什么五连鞭六连炮能比的，简直就像是为她量身打造的一样。

丁向南还是按照师父陈天豪帮他规划的方式，以太极拳开练，以鱼摆尾收尾。

但是来到这晨练了多年的地方，他情不自禁的打出了熟到骨子里的沾衣十八跌。

其实这套拳术威能跟八极、咏春、太极等主流拳术相比，威能确实不是很突出，但却胜在熟练。

在关键时刻，屡屡成为丁向南制胜的关键奇招，所以，每隔几天他都会单独摔一遍，不摔都感觉不舒服。

摔完以后丁向南脱掉上衣，直奔瀑布而去。

而已经完成晨练的毒玫瑰，目瞪口呆的看着丁向南快速冲入瀑布下，她两眼瞪的像牛，嘴巴也能塞下一个鸡蛋。

瀑布下，丁向南疯狂运转鱼摆尾，之前被困后山时，日复一日的鱼摆尾持续运转抗寒，让他的进步突飞猛进。

到此时，他整个躯体肌肉已经全部贯通，只有腿部肌肉暂时还未达成而已，在瀑布的冲刷下，他觉得鱼摆尾的运转更流畅，更完整了。

半小时后，丁向南走出瀑布，毒玫瑰直到此时还有些难以置信的感觉。

“你……一直都是这么训练的吗？那么高的瀑布，冲击力得多大啊，可不是普通人能承受的了的。”

丁向南叹了口气：“鱼摆尾训练太困难了，特别是在形成内力之前，根本就无从练起。

后来无意中发现，持续而均匀的击打刺激有助于鱼摆尾的训练，于是我打起了这个瀑布的主意。

开始时，我在最边缘，甚至得穿上自制的树枝铠甲，后来随着慢慢适应，我逐渐脱去铠甲，再后来逐渐深入瀑布，直到进入最中心位置。

日复一日的坚持，最后我完全适应了瀑布的拍打，而且在最中心的位置，坚持的时间越来越长，直到完全能够承受这种打击，而且可以专心的训练鱼摆尾。”

毒玫瑰终于解开了最初自己心里的那个谜团：“难怪第一次你被追杀时，能跟那个内力武者拼成那样，合着你的抗击打能力如此恐怖啊！”

此时两人的身体都已经活动开了，丁向南指着峭壁上一处平台说：“你等我先上去，再给你把绳子扔下来。”

“去干嘛？”

丁向南神秘一笑，卖关子的说：“你不是要去我的秘密领地吗？”

毒玫瑰满脸不解之色：“难道你的秘密领地在上面？怎么可能？”

“到时你就知道了。”

也不等毒玫瑰再细问，他便开始了自己那骇人听闻的极限攀爬。

虽然两年多没有攀爬，但这段峭壁早已完全印入他的脑海，哪处有扶手，哪处能借力，闭着眼都能准确找到。

半分钟不到，丁向南便爬上了半山腰的那个平台。

他把绳子扔下来，毒玫瑰想都没想，就抓着绳子往上爬，没有担心绳子结不结实，也没有担心上面那块图石牢不牢固，这种信任简直是全方位的。