定海省初级灵武学院，武斗场。

临近傍晚，艳霞漫天。

“嘿！”

“哈！”

“力气呢？力气去哪了？昨天夜里不睡觉，今天在这给我犯瞌睡呢？”

“核心要稳，挥拳时注意腰腹不要卷，下盘压下来！”

“周昕，你不要压迫自己的膝盖，要用小腿和大腿的力量，注意分摊压力，不要把重量全集中在脚踝和脚掌上！注意膝盖前倾！”

储杰在武斗台上放声怒喝，脸上写满了不高兴，让围成一圈本来兴奋地大呼小叫的学生们通通憋了口气，气氛着实有些压抑。

武斗台上不是旁人，正是乔邦及他的三个室友，正按照储杰的要求做着动作，心情忐忑，生怕做错了动作惹来储杰老师的关注，一通训斥又是少不了的。

也不知道最近是怎么回事，储杰老师性情大变，像是吃了老大的亏，行为举止都判若两人，从前只是让大家各自发挥自己的所长，如今却是统一训练起格斗技巧以及兵刃的使用。

聂小龙倒没觉得什么，平时练的一些技巧与储杰传授的大差不差，触类旁通后学习的非常快，倒也不需要储杰操心；朱翰坤则吃了些苦头，平日里虽然时常倒立，锻炼体魄，但这一连套技巧极其考验耐力，朱翰坤平时喜欢打速攻，这样的训练着实有些疲累；乔邦对这套技巧倒是毫无感觉，只能说过于轻松了，与南域军团流传的军体拳、乔家拳、擒拿术路数相通，都是锤炼肉身耐力，增强对力量控制以及在潜移默化中强化对自身肌肉的掌控，这些技巧早在南域军团内乔邦就已熟练掌握，还是在没有激活灵结之前便已修习，应对起来不敢说轻松，但也算的上是游刃有余。

只不过这些动作要领却是苦了周昕，这方面的训练周昕从未接触过，学习起来总是有些不利索，双腿直发颤，平日里根本就很少扎马步，与宿舍三人形成了鲜明对比，也是储杰最关注的目标之一。

“每坚持多一秒，在战场上便能增加一些生存的可能。不要觉得我是在危言耸听，你们现在抱着玩乐的态度在磨炼技巧的话，最终也会死于比你更加勤勉的敌人手下！”

听着储杰的训斥，乔邦也不好松懈，双臂摆的笔直，全身力道都提了起来，继续用标准姿势挥动拳头，双膝微屈，双腿发力，腰腹吸气挺起胸膛，稳住身形不让挥拳影响身体的平衡。

脑海里不断回顾着三个多月前乔卫所说的要领，一字一句再次涌上心头。

“对敌时要注重五大要素，大胆、雄劲、精准、狠厉、迅疾，若想克敌制胜，首先便要不惧对手，从心理上压住对手，其次便是要有强壮的体魄，发力出力不留余劲，再就是要攻敌所必救，瞅准弱点去攻击，出手要果断，进攻时当求快准狠，不能有片刻的犹豫。”

想到这，出手便更加利索，臂膀好像更加轻松，挥拳时控制身体，尽可能不被身体摆动时产生的惯性所影响。

因为周昕的缘故，四人在武斗台上多练了一会，最终因为天色渐暗令四人离开，换最后两组同学轮番上来示范。

宿舍三人却没有埋怨，接近一年的相处四人已经培养出了感情，虽谈不上同甘共苦，但也不会因为加练而迁怒于周昕。毕竟年纪尚轻，许多事情并不计较，倒还算是融洽。

走下台后乔邦跟在朱翰坤的身后，看着湿漉漉的发丝，天气也逐渐炎热起来，隔着有些距离都能闻到汗臭味，让乔邦屏住呼吸，回忆起最近发生的一些事。

自打那天丢下布条，惹来挽风城内一番动荡，士兵挨家挨户搜查，端掉了韩东升潜藏的山间木屋，也擒获了不少韩东升的家眷。

可惜，有人通风报信，韩东升带走一些家人逃之夭夭，留下来的都是风烛残年之人，可算得上是弃卒保帅之下