了。你平常缺少锻炼，突然高强度训练之后会引起肌肉酸痛，你可以通过按摩、局部温热毛巾热敷缓解症状。”

“我活这么久做的运动都没今天一天的多，除去吃饭的时间休息还不到两个小时，不对，就连休息的时候都在压腿。”

“你没使出撒娇大功和教练说说情，让你多休息一会儿？”

“训练计划是小叔制定的，我答应过小叔会认真学，不想第一天就让他失望。”

小叔，你媳妇儿又在仗势欺人了