道。

清羽一听肖晨这话，顿时急了，连忙说道：“小师叔，别呀！您就行行好，给我们想想办法呗。”

旁边的清云也跟着帮腔：“是呀，小师叔，您一向最疼我们了，总不能真看着我们苦苦等上三十年吧。”

肖晨双手抱在胸前，微微眯起眼睛，说道：“办法也不是没有，只要你们能在半年内达到后天五层的境界，我就提前给你们炼制腕表。”

众人一听，先是面露惊喜，随后又都皱起了眉头。清羽苦着脸说：“小师叔，半年达到后天五层，这也太难了吧。”

肖晨冷哼一声：“难？不付出努力就想得到好处，天下哪有这样的好事。”

清灵咬了咬嘴唇，两眼放光的说道：“小师叔，那我们可说好了，半年突破到后天五层，您就为我们量身定做一个独一无二的腕表。”

“一件玩物而已，我还不至于骗你们，放心，我到时候用最好的材料，给你们做一个，你们也可以自己设计一个造型。”肖晨笑道。

另一边的郭静怡瞧见肖晨与他们谈笑风生的样子，脸上满是艳羡之色。

然而，她心里清楚，肖晨压根不愿搭理自己，所以也就没去自讨没趣。

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郭静怡在白云观的处境颇为微妙，虽说名义上是云溪道长的弟子，可实际上白云观里的众人，谁都未曾真正把她视作自己人。

在白云观，郭静怡该有的礼遇一样不缺，就连肖晨所创的《九阴真经》，也任由她修习。

尤其是其中的易筋煅骨篇，给像她这种本不适合练武之人，增添了几分希望。这段时日，她的身体状况也好转了不少。

《九阴真经》的易筋煅骨篇，乃是一门极其精妙高深的修炼法门。

易筋煅骨篇着重于对修炼者筋骨的锤炼与改造。它开篇便阐述了人体筋骨的奥秘，详细分析了筋骨的结构、脉络以及与内力运行之间的微妙关系。

修炼之法强调以独特的呼吸吐纳之术，引导内力在周身经脉中缓缓流转，逐渐渗透至筋骨之中。

每一次呼吸，内力都如同温润的溪流，滋养着筋骨，使其逐渐变得坚韧而富有弹性。

易筋煅骨篇中还记载了一系列特殊的动作和姿势，这些动作看似简单，实则蕴含着深奥的玄机。

通过特定的身体扭转、伸展和收缩，配合内力的运行，能够有效地拉伸和强化筋骨，去除其中的杂质和淤堵。

然而易筋煅骨篇并非一蹴而就的速成之法，它需要修炼者长期坚持不懈的努力。

在日积月累中，修炼者的筋骨强度不断提升，身体的潜能得以最大程度地激发，为后续更高深的武学修炼奠定坚实的基础。

黄裳本是一介书生，他从道藏中领悟出《九阴真经》的时候，最少也是三十多岁。

那时的他，虽已过而立之年，却依然能成为顶尖高手，便随得益于易筋煅骨篇。

这部《九阴真经》虽然是肖晨从网上看到的，并非黄裳所创，然而肖晨并不觉得，这篇改善体质的功法，会比黄裳所创的差。

穿越高武：带一人之下功法去修仙三月天