自从了解人体的基本奥秘后，王烦就像打开了一扇新的大门，对人体的极限产生了浓厚的兴趣和好奇。

于是，他开始尝试一些新奇而独特的训练方法，试图挑战自己身体的极限。

一天清晨，阳光透过窗户洒在王烦的脸上，他早早地起床，来到院子里。

他看到一块巨大的石头，心中一动，决定用它来进行一次特殊的训练。

他深吸一口气，调整好心态，然后将大石头扛在肩上，开始做深蹲动作。

"1、2、3......" 随着每一次深蹲，王烦感受到腿部肌肉的紧绷和酸痛，但他并没有放弃，继续坚持下去。

"997、998、999、1000......" 汗水从额头滑落，浸湿了他的衣衫，但他仍然咬牙坚持，不断重复着深蹲动作。

时间一分一秒过去，王烦已经完成了数千次深蹲，他的腿部肌肉变得异常发达，青筋暴起。

然而，他并没有停下脚步，继续努力，希望能突破自己的极限。

终于，当数字达到一万时，王烦发出一声低沉的怒吼，将大石头重重地扔在地上，发出砰的一声巨响。

他喘着粗气，疲惫不堪，但眼中却闪烁着满足的光芒。

"呼~，真累，这就是锻炼体魄的艰辛，怪不得那么多人不喜欢锻炼体魄，这不是一般人做得了的。"

王烦喃喃自语道，他深刻体会到了锻炼体魄的艰难和辛苦。

但他也明白，只有通过不断的努力和挑战自我，才能真正提升自己的实力。

虽然这次训练让他感到十分疲惫，但他也知道，这样的锻炼只是杯水车薪，对于他来说，已经很难有太大的提升。

因为他的境界已经到达了一个瓶颈，需要停下来沉淀，等待时机的到来。

再说了，王烦刚刚连续突破到大武师九重天，他现在需要将体内的真气转化为罡气，以便突破到宗师境界。

要知道，此刻对他来说是至关重要的时刻。因为大武师是后天境界中的巅峰，而宗师境界则属于先天境界。

简单来说，大武师境界代表着后天生灵，而宗师境界则意味着先天生灵。

从大武师境界突破到宗师境界，虽然看似只是晋升到下一个境界，但实际上却是从后天进阶到先天，这是一次生命的进化跃迁。

后天境界的人属于凡人，寿命通常不会超过两百岁；而一旦进入先天境界，就如同脱胎换骨一般，寿命普遍会超过两百岁。

虽说如此，但也不是让王烦停下来虚度光阴。

“唉～，还真是劳苦的命，习惯于修炼，停下轻松惬意地偷懒反而不习惯。哈哈～”

王烦自嘲自己一番。

“系统，如何把真气转化为罡气呢！”

“叮，将真气转化为罡气通常需要以下步骤：

1. 修炼基础：需要先修炼出深厚的真气，这是转化罡气的基础。

只有拥有足够强大的真气储备，才能进行后续的转化工作。

2. 特殊功法：获得一种特殊的功法或技巧，专门用于将真气转化为罡气。

这些功法可能包括特定的呼吸法、运功路线等，可以帮助引导真气向罡气的方向转化。

3. 心境提升：保持心境的平静和专注，有助于更好地控制真气的转化。

心境的稳定可以避免真气的散失和失控，提高转化效率。

4. 能量压缩：通过修炼和功法的引导，将真气进行压缩和凝练。

这个过程会消耗大量的真气，并逐渐将其转化为更高级别的罡气。

5. 不断练习：将真气转化为罡气并非一蹴而就，需要长期的修炼和